👣 Hælspore – En meget smertefuld tilstand!😖
Hvad er det, og hvordan kan La Rose Fysioterapi hjælpe dig?
En hælspore kan vise sig som en intens smerte under hælen – især når du går eller står i længere tid. Smerten er ofte værst om morgenen, når du tager de første skridt ud af sengen 🛌👟. Det skyldes en irritation af senepladen (Fascia Plantaris), som forbinder hæl og tæer. Denne irritation kan med tiden udvikle sig til en lille kalkaflejring, der kaldes en “spore” 🦶.
👉 Det er vigtigt at skelne mellem en hælspore og en irriteret svangsene, da den korrekte behandling afhænger af præcis diagnose.
Hvordan kan vi hjælpe?
Hos La Rose Fysioterapi tilbyder vi specialiseret behandling af hælsporer:
🔹Individuelt tilpasset træning: Øvelser, der styrker og strækker sener og muskler i foden for gradvist at mindske smerterne 🏋️♀️.
🔹Massage og manuel behandling: Afspænding af muskler og sener i foden for at reducere belastningen på hælen 💆♂️.
🔹Vejledning i fodtøj: Råd om de rigtige sko, tape eller indlæg, som kan aflaste hælen korrekt 👟.
🔹Shockwave-behandling: En effektiv metode, der stimulerer kroppens egen heling 🌟.
Lad os hjælpe dig tilbage på fødderne uden smerter!
Kontakt La Rose Fysioterapi i dag og hør, hvordan vi kan hjælpe dig med din hælspore 🙌.
🔜Næste opslag: Heel drop i fokus.
@larosefys
Juletidens glæder… og hovedpiner? 🎄🤕
Mads La Rose
December 2, 2024
Julemåneden er hjerternes fest, men desværre også højsæson for hovedpine. 🎅 Mellem julefrokoster, gaveindkøb og familiebesøg kan stress og spændinger nemt sætte sig i kroppen.
