👣 Fokus på Foden i La Rose Fysioterapi 👣

👣Fokus på Foden i La Rose Fysioterapi 👣
Denne måned sætter vi i La Rose Fysioterapi fokus på foden – kroppens fundament.🦶
Fødderne bærer os gennem hele livet og spiller en afgørende rolle i vores daglige bevægelser. De er designet til at håndtere alle slags underlag, absorbere stød og tilpasse sig, alt imens de hjælper os med at bevare balancen. For at kunne dette kræver det, at foden er både fleksibel, stabil, blød og stærk på samme tid.
Foden og anklen består af et komplekst system af led, muskler, sener og ledbånd, som på trods af sine sølle 100g, arbejder sammen med underkrop og bækken for at sikre stabilitet og bevægelighed. Ankelleddet understøttes af en ledkapsel og ledbånd, som hjælper med at stabilisere fodleddet, især ved aktiviteter som løb og hurtige retningsskift.
Fødderne har det bedste materiale, vi kender til overførsel af kraft (langt bedre end fx en hoppebold), og udgør kroppens fundament, kan mange muskuloskeletale problemer ofte spores tilbage til netop dem. Det er derfor vigtigt at tage fodproblemer alvorligt, da de kan påvirke hele kroppens balance og bevægelighed.🦶
Har du nogensinde haft en stærk ankelforvridning, kan dette have ændret hele dit bevægemønster fremadrettet!
Nogle af de mest almindelige fodproblemer, vi ser, er overbelastningsskader, hælsporer (fascitis plantaris), akillessenebetændelse, forfodssmerter og Mortons neurom. Vores fodspecialist arbejder med alle foden problematikker men her er de mest almindelige, så følg med i denne måned!
📅I næste opslag dykker vi ned i de hyppigste overbelastningsskader og hvordan du kan forebygge dem.
Pas godt på dine fødder🤗🦶❤️
– de er nøglen til en sund og aktiv hverdag!
@larosefys