Ondt i skulder eller albue? Du skal ikke bare lave de 3 basisøvelser uden at vide hvad det er!

Oplever du smerter i skulder og albue? Det kan være tegn på nervepåvirkning. Din krop hænger sammen i komplekst netværk, og smerter ét sted stammer tit fra et helt andet.

Nervesmerter kan være en kompleks og udfordrende tilstand. De opleves ofte som en strålende smerte, der bevæger sig ud i armen, og kan variere i intensitet fra en konstant, høj smerte til periodiske, jagende fornemmelser. En af de karakteristiske træk ved nervesmerter er, at de typisk ikke kan lindres ved almindelig massage eller “nulren”.

Det er vigtigt at forstå, at selvom smerten mærkes i albuen eller skulderen, kan den faktiske årsag ofte findes andetsteds. Nervernes oprindelse ligger ofte i rygsøjlen, hvor de kan blive klemt eller udsat for pres. Derfor er det afgørende at identificere den underliggende årsag for at opnå effektiv behandling.

Hvis du har forsøgt dig med lokale øvelser uden resultat, kan det være et tegn på, at problemet stammer fra et andet sted. I sådanne tilfælde er det essentielt at søge professionel hjælp for at få en præcis diagnose og en målrettet behandlingsplan.

Sådan føles nervesmerter i armen typisk:

🔹 Jagende eller brændende fornemmelser

🔹 Snurrende eller prikkende følelse

🔹 Følelsesløshed i fingre eller dele af armen

🔹 Konstante smerter, der ligger på 4-8 på en skala fra 0-10

Hvad kan du gøre?

✔️ Blide cirkelbevægelser med hovedet dagligt i en uge for at mobilisere nakkens led.

✔️ Hvis du mærker nedsat bevægelse i nakken, fokusér her – det kan tyde på en irriteret nerve

✔️ Lyt til din krop og stop, hvis smerterne forværres.

Tag dine symptomer alvorligt – din krop prøver at fortælle dig noget!

Spar 55% på en undersøgelse

Få alt dette for kun 350 kr.

Leave a Reply

FLERE ARTIKLER

© La Rose Fysioterapi 2024