🤔 Har du nogensinde tænkt over, hvorfor den dér smerte i knæet pludselig dukkede op, når det nu var ryggen, du løftede forkert? Eller hvorfor ondt i skulderen kan dukke op efter lang tids stillesiddende arbejde?
Smerter er mystiske størrelser. Og ofte er de et tegn på, at din krop er i gang med et større regnestykke for at holde dig kørende! 🧮
Når ét område i kroppen ikke bevæger sig optimalt (måske pga. en gammel skade, stivhed eller dårlig vane), så skal andre områder arbejde EKSTRA hårdt for at kompensere. 💪 Det kan gå fint et stykke tid, men til sidst kan “vikarerne” blive overbelastede, og så opstår smerten – måske et helt andet sted end dér, hvor problemet i virkeligheden stammer fra. 💥
Smerte er hjernens signal om, at noget er galt. 🧠⚡️ Det signal rejser fra hjernen, ned gennem rygsøjlen og ud til det sted, hvor du mærker ubehaget. Det er kroppens måde at sige “Hey, vi skal lige have kigget på det her!”
Har du smerter, der har varet længere end 3 uger? 🤔 Så er det måske på tide at lytte til din krop! Det er vigtigt at være opmærksom på de små svagheder og stivheder, for de kan nemlig være medvirkende til at skabe smerter andre steder i kroppen.
I min video forklarer jeg mere om, hvordan kompensationer opstår, og hvad du kan gøre ved det. 🎬 Stay tuned!
Mvh, Mads La Rose La Rose Fysioterapi