Sidder du meget ved computeren? 💻 Så er du ikke alene!
Mange oplever smerter i albuen (og resten af armen!) efter lange dage med stillesiddende arbejde 🤕
“Musarm” er et udtryk for smerter, der starter i håndleddet og stråler gennem albuen, skulderen, brystsøjlen og helt op til nakken. Det er kroppens måde at sige fra på, når den har været belastet forkert i lang tid.
Ofte ser vi disse 3 symptomer:
🔹Smerter i albuen, især på ydersiden eller indersiden.
🔹Stivhed og nedsat bevægelighed i albuen.
🔹Prikken eller følelsesløshed i fingrene.
Giv din krop en pause! 🤸♀️ Stå op mindst én gang i timen og lav simple strækøvelser for dine håndled, albuer og skuldre. Sørg også for at have en god ergonomisk arbejdsstation.
Har du prøvet alt for at lindre smerten uden held? 🤔
Lad os hjælpe dig med at finde årsagen til dine albuesmerter og give dig den rette behandling. Vi tager hånd om problemet, før kroppen begynder at kompensere og forværre situationen. 💪
🔜 Følg med, når vi næste gang fokuserer på smerter i skulder og albue på grund af nervepåvirkning.
Kontakt La Rose Fysioterapi i dag og kom af med dine albuesmerter!
📞 5251 2981 eller book direkte online med vores albue/arm specialist på https://ezme.io/c/xil/oKj3
